我認為每天咀嚼口香糖作為零食或奢侈品的人並不多。
另外，我認為大多數人只是喜歡口香糖並咀嚼它，但這裡有一些優點和缺點。
這次我想解釋一下細節。
口香糖的好處
口香糖的好處之一是預防蛀牙。
口香糖可促進唾液的分泌，唾液中含有礦物質，可使溶解的牙齒表面再礦化。
此外，當唾液分泌量增加時，由於其緩衝作用，口腔內的酸度會降低，唾液的流動本身會導致蛀牙不易發生的環境。
口香糖還具有增強免疫系統的額外好處。
口香糖會增加血液中淋巴細胞的數量。
這是因為副交感神經變得活躍，放鬆效果激活免疫功能，從而預防各種疾病。
口香糖的其他好處包括分泌多巴胺、激勵激素，以及提高注意力和認知能力。
口香糖的壞處
嚼太多口香糖或太用力會導致下頜肌肉疼痛并導致顳下頜關節紊亂。
嚼太多口香糖的另一個缺點是牙齒表面的牙釉質會磨損，這會加深你的咬合力。
當咬合較深時，每次咬合時，下前牙都會向上推動上前牙的後側，前牙可能會向前凸出或引起過敏。
另一個缺點是，如果咀嚼肌過度發達，附著肌肉的骨頭可能會突出，面部線條可能會變得方方正正。
你推薦什麼樣的口香糖？
如果您為了牙齒健康而嚼口香糖，請選擇不含糖的口香糖。
如前所述，口香糖會增加唾液量，讓口腔更容易恢復中性，但如果含糖，就會產生相反的效果。
木糖醇含量為 50% 或更多的口香糖也能有效預防蛀牙。
本文的要點如下
・ 口香糖會增加唾液分泌，有助於防止蛀牙。
・口香糖的好處是血液中的淋巴細胞增加，身體的免疫系統增強。
・如果嚼口香糖過多，可能會出現顳下頜關節紊亂症或過敏症。
・建議您平時咀嚼的口香糖不含糖，含有高濃度的木糖醇。
牢記以上幾點！
