如何增加木糖醇口香糖的防蛀效果

木糖醇口香糖作為一種可以預防蛀牙的食物而廣為人知。

具體而言,它中和牙菌斑中的酸,抑制蛀牙的進展,並增加唾液量,創造良好的口腔環境。

這一次,我們來解釋一下如何進一步提高木糖醇口香糖的防齲效果。

選擇不含糖的產品

要增加木糖醇口香糖的抗蛀牙作用,請選擇不含任何糖分的產品。

木糖醇不會阻止其他甜味劑產生酸。

換句話說,即使它含有少量的糖作為甜味劑,也可能導致蛀牙。

因此,如果你吃木糖醇口香糖來預防蛀牙,你應該選擇主要在牙科診所銷售的100%木糖醇產品。

如果您購買市售口香糖,請查看包裝上的成分分析表,並選擇含 0g 糖的口香糖。

選擇不含酸的產品

提高木糖醇口香糖抗蛀牙效果的一種方法是選擇不含酸的產品。

酸性物質是指本身俱有酸性質的物質,但牙齒很容易受到酸的刺激,所以不宜攝入過多。

這是因為牙齒暴露在酸性環境中,鈣和磷等成分從表面溶解。

因此,盡量避免服用含有酸性物質的木糖醇口香糖。

・檸檬酸

・果汁

特別是在果汁中,檸檬等柑橘類水果的酸性很強,所以要小心。

順便說一句,檸檬汁的 pH 值為 2,遠低於被認為可以溶解牙齒的 5.5。

飯後咀嚼至少5分鐘

增加木糖醇口香糖抗蛀牙作用的一種方法是在進食後咀嚼至少 5 分鐘。

即使口香糖是100%的木糖醇,稍微咀嚼一下,馬上從嘴裡拿出來,也不能指望有很大的防齲效果。

飯後繼續咀嚼5分鐘以上,成分滲入口腔,唾液量增加,可期待清潔牙齒,使牙齒再礦化。

當然,飯後咀嚼木糖醇口香糖後別忘了仔細刷牙。

本文的要點如下

・木糖醇口香糖是可以預防蛀牙的代表食品之一。

・建議食用牙科診所主要銷售的 100% 木糖醇口香糖。

・ 選擇不含檸檬酸和果汁等酸性物質的口香糖也很重要。

・飯後持續咀嚼5分鐘以上,可期待顯著的防齲效果。

牢記以上幾點!