在許多情況下，口臭會比您想像的更多地傳播給您周圍的人。
此外，這種情況是由於飲食、蛀牙、牙周病等多種原因引起的，但通過攝入飲料可以在一定程度上改善。
這次，我將解釋可以改善口臭的飲料。
最受歡迎的是水和綠茶。
最主要的能改善口臭的飲料還是水和綠茶。
適量飲水對防止口臭非常有效，因為它可以防止口乾並促進唾液分泌。
具體來說，早餐前和睡前喝300cc左右的水，可以明顯改變口臭的程度。
此外，綠茶中含有的茶兒茶素對蛀牙菌具有抗菌作用，抑制口腔內產生粘性葡聚醣的酶（葡糖基轉移酶）的作用，這是牙菌斑的來源，可防止蛀牙和口臭增加。
可可也能有效預防口臭
可可是另一種可以改善口臭的飲料。
可可被稱為富含多酚的抗氧化食品，事實上，喝可可兩周可減少牙周病相關細菌的數量和呼出氣中含有的口臭成分（揮發性硫化合物）。
至於如何飲用，將8克純可可溶於100毫升水或熱水中，每日3次，每次飯後飲用，效果顯著。
為了更容易飲用，可以添加不影響牙齒的無糖甜味劑，並且在飲用後一小時內應避免漱口和刷牙。
當然，如果加了普通的糖，會增加蛀牙細菌的數量，還可能會加重口臭，所以要小心。
你應該避免喝什麼酒？
相反，以下主要被列為使口臭加重的飲料。
・咖啡
・能量飲料
・果汁、汽水
咖啡豆的細小顆粒容易粘附在舌頭表面，如果不徹底清除，就會導致口臭。
此外，咖啡中含有大量的咖啡因，具有利尿作用，可引起口乾、口臭。
能量飲料也是如此。
當然，含有大量糖分的果汁和碳酸飲料也會抑制唾液分泌。
這篇文章的評論
這篇文章的要點如下。
・充足的水分攝入可以防止口腔乾燥，促進唾液分泌，對預防口臭有效。
・綠茶中含有的茶兒茶素具有對蛀牙菌的抗菌作用，可防止口臭。
・純可可所含的多酚成分可減少口臭成分
・咖啡、能量飲料、甜果汁等飲料，擔心口臭的人應避免飲用
牢記以上幾點！
