一旦得了口腔炎，你可能會感到口腔內有抽痛的感覺，不僅是在吃飯的時候，甚至在你什麼都不做的時候也是如此。
此外，如果這是一個孩子，他們可能會因為疼痛而哭泣或心煩意亂。
在本文中，我們將討論預防兒童口腔潰瘍的主要措施。
小心你吃的東西
兒童口腔潰瘍的原因很多，但最常見的是營養不良。
由於營養平衡和生活方式的紊亂，抵抗力下降，口腔粘膜變弱。
因此，作為預防口腔炎的對策，家長應盡量改善膳食的營養均衡，提高免疫力。
特別是維生素（B2、B6、C）、鐵、鋅等是有效的營養素，建議從以下食物中積極攝取。
・維生素B2：肝臟、納豆、蘑菇等
・維生素B6：金槍魚、烤海藻、大蒜等・維生素
C：西蘭花、奇異果、針葉櫻桃等・
鐵：肝臟、李子、羊栖菜等
・鋅: 牡蠣、干沙丁魚等。
徹底的口腔護理
徹底的口腔護理對於預防兒童口腔炎也很重要。
如果刷牙不當或口腔內殘留食物殘渣，細菌就會增多，不僅會增加蛀牙的風險，還會增加口腔炎的風險。
因此，家長在刷牙時切不可忽視拋光。
如果目的是對口腔內部進行消毒，用鹽水沖洗也很有效。
鹽水俱有抗菌特性，可以防止細菌在口腔中滋生，這不僅可以預防口腔潰瘍，還可以預防普通感冒等其他疾病。
放嘴裡的東西要小心
為防止兒童出現口腔潰瘍，家長應注意接觸孩子口腔的物品。
例如，對於年幼的孩子，一定要選擇適合他們嘴巴大小的奶瓶。
如果尺寸小，每次喝牛奶時，瓶子的同一部分都會碰到嘴巴，那部分可能會發炎，導致口腔潰瘍。
此外，孩子喜歡將各種物品放在嘴邊，如玩具、日用品等。
因此，對兒童可能感興趣的物品進行消毒很重要，即使這些物品不是用來吃的。
這篇文章的評論
這篇文章的要點如下。
・由於營養失衡和生活習慣障礙導致口腔粘膜變弱時，更容易發生口腔炎。
・建議補充維生素、鐵、鋅等營養素以預防兒童口腔炎。
・ 徹底整理和用鹽水漱口可預防兒童口腔炎
・請注意接觸到兒童嘴巴的奶瓶等生活用品。
牢記以上幾點！
