在牙科診所美白後，您的牙齒將暫時沒有保護層。
因此，您至少應在 24 小時內避免食用有色食物。
另外，剛美白後，不僅要注意深色產品，還要注意攝入的營養成分。
讓我們仔細看看。
多酚
多酚是美白後應立即避免的營養素之一。
多酚是幾乎所有植物都含有的物質，據說自然界中存在著8000多種多酚。
它還具有高度著色的優點。
比較知名的有兒茶素類、單寧類、異黃酮類，下面這些淺色的也有，所以要注意美白後不要馬上服用。
・兒茶素：綠茶、蘋果等
・單寧：香蕉等
・異黃酮：大豆等
硫
硫磺是礦物質的一種，是具有合成頭髮、皮膚、指甲等蛋白質功能的成分。
這是另一種不宜在美白後立即服用的營養素。
這是因為硫磺是其獨特的刺激性和刺激性味道的來源，也是容易導致牙齒產生色斑和牙漬的成分。
由於它包含在許多食物中，例如以下食物，因此在食用時請注意避免食用。
・大豆
、大蒜
、大蔥
、洋蔥、韭菜
等。
B族維生素
美白後應立即避免進餐的營養素包括B 族維生素。
B族維生素相互幫助保持大腦、神經和皮膚的健康，對人體非常重要。
但是，有些B族維生素顏色很深，不適合美白後立即服用。
具體來說，避免以下含有強黃色維生素 B2 和強粉色維生素 B12 的食物。
・維生素B2：牛奶、納豆、鰻魚等
・維生素B12：牛肝、牡蠣、蛤蜊、文蛤、鯖魚等。
這篇文章的評論
這篇文章的要點如下。
・ 美白後，應避免立即攝入兒茶素和單寧酸等顏色深的多酚類物質。
・硫磺是一種容易導致染色的成分，也是美白後應立即避免的營養素之一。
・維生素 B2 和 B12 顏色較深，美白後不宜立即服用。
牢記以上幾點！
