在牙科診所接受美白後,您必須立即註意飲食。
這是因為在美白後的 48 小時內,您的牙齒很可能變得不均勻並被食物弄髒。
從這裡開始,我想介紹美白後應該立即服用的膳食菜單:早上、中午和晚上。
很多人早餐吃麵包,但吃什麼麵包都無所謂。
但是,您應該仔細選擇塗在麵包上的東西以及隨麵包一起喝的飲料。
正如我在開頭提到的,剛剛美白後,牙齒更容易被食物弄髒。
此外,此時,沾染唾液的深色食物的風險特別高。
因此,建議您在麵包上使用黃油或人造黃油,而不是草莓醬或越橘果醬,喝牛奶而不是咖啡或茶,咖啡或茶容易使麵包變色。
美白後午餐吃什麼
如果你平時經常在外面吃午餐,你可能會吃麵條,但如果你在美白後立即吃這樣的飯菜,請注意你選擇的醬汁類型和口味。
例如,在拉麵的情況下,您應該選擇帶有淺色湯頭和淡醬油的鹽味拉麵,而不是使用深色味噌的味噌拉麵。
此外,如果您要吃意大利面,我們建議您選擇帶有白奶油醬的意大利面,而不是高酸性番茄醬。
美白後晚餐吃什麼
美白後如果晚餐馬上吃白米飯,要注意配菜的種類。
例如,吃 yakiniku(烤肉)或 yakitori(烤雞肉)時,我們建議用鹽和胡椒調味,而不是使用容易弄髒肉的醬汁。
沙拉也應該不含酸性西紅柿,並選擇溫和的蛋黃醬而不是醋味調料。
此外,應避免使用深色番茄醬或醬汁的配菜,以及泡菜等高酸性加工食品。
順便說一句,如果你晚上要喝酒,要避免酒類等,選擇清酒、燒酒等,著色風險盡可能低。
這篇文章的要點如下:
・美白後48小時內進食容易造成牙齒變色。
・美白後的早餐,應避免塗在麵包上的果醬和咖啡
・午餐吃麵條時,注意拉麵湯、意大利麵醬等。
・晚餐時,請慎重選擇配菜的調味料和飲用的酒類。
牢記以上幾點!