你們中的一些人可能已經註意到，當您的家人向您指出時，您第一次“咬牙切齒”。
磨牙會對牙齒產生許多負面影響，不容忽視。
在本文中，我將解釋它會產生什麼樣的影響以及防止它的措施。
磨牙症概述
磨牙症是不自覺地咬緊或磨牙。
尤其是在睡眠中經常看到的，叫做“滑行”，指的是側身磨牙。
在放鬆狀態下，上下牙齒之間通常有間隙，除了吃飯或說話時，它們不會相互接觸。
然而，當壓力增加或飲酒量增加時，由於磨牙症而接觸牙齒的機會增加。
順便說一句，咬牙是咬緊上下牙齒的行為，通常發生在白天，而不是在睡眠期間。
磨牙對牙齒的影響
如果不處理，覆蓋物或填充物可能會脫落。
一般來說，覆蓋物和填充物都有一定的使用壽命，但如果出現磨牙症的症狀，則功能無法維持到原來的使用壽命。
當然，磨牙症也會影響牙齒本身。
尤其是有很多滑動症狀的人，用力用力摩擦牙齒，牙釉質會剝落，脆弱的部分會暴露出來。
在這種情況下，蛀牙的風險當然會增加，所以你必須小心。
磨牙的其他負面影響包括：
・牙齒向側面蔓延
・過敏症
・牙根裂開等
防止磨牙的措施
磨牙的主要原因是壓力，所以首先要減輕壓力。
例如，練習適合您的減壓方法很重要，例如鍛煉、伸展運動，以及在睡前騰出時間做您喜歡做的事情。
此外，減少睡前飲酒量和吸煙量可能會顯著改善症狀。
本文的要點如下
・不自覺地咬牙或磨牙的症狀稱為磨牙症。
– 白天可能會磨牙
・如果不及時治療，磨牙症會導致各種影響，例如去除覆蓋物和填充物、牙釉質剝落等。
・磨牙可以通過減輕壓力和限製菸酒來改善。
牢記以上幾點！
