正在接受牙齒矯正治療的人可能會因為嘴裡戴牙套而難以進食。
那麼，牙齒矯正期間應該吃什麼食物呢？
從這裡，我想從不同的角度解釋推薦的食物。
無痛食物
由於矯治器對口腔的影響或牙齒的逐漸移動，接受牙齒矯正治療的患者可能會感到一些疼痛。
因此，在牙齒矯正治療期間，應盡量吃無痛的食物。
例如，蔬菜冰沙、米粥或燴飯可以減輕疼痛，同時仍能提供您所需的營養。
另外，如果你想攝入蛋白質，我們建議你積極食用豆腐、豆漿等，而不是肉類和魚類。
難以聚在一起的食物
在牙齒矯正治療期間，食物往往會卡在牙齒和牙套之間。
因此，避免容易被夾住的纖維食物是一個好主意。
例如，在魚類方面，避免金槍魚和其他條紋強烈的魚類，選擇鮭魚和扇貝等軟魚。
此外，在使用雞肉時，請選擇碎肉而不是普通的大腿和胸部，以防止它卡在牙齒和牙套之間。
富含B族維生素的食物
接受牙齒矯正治療的人也應該食用富含維生素 B 的食物。富含維生素 B2 和 B6 的食物尤為重要。
維生素B2具有從牙齒矯正器具撞擊口腔引起的炎症中早日康復的作用。
乳製品，雞蛋，海藻，蘑菇等豐富，所以讓我們積極採取這些。
此外，維生素B6具有維持皮膚和粘膜健康的作用，因此它也可用作減輕牙齒矯正治療過程中疼痛的營養素。
請記住，它主要存在於大蒜、香蕉、肝臟和鰹魚等食物中。
順便說一句，如果你不能從食物中獲得足夠的營養，你應該好好使用補充劑。
但是，請注意，過量攝入補充劑可能會導致身體狀況不佳。
本文的要點如下
・牙齒矯正治療期間，應多吃粥、豆腐等軟食，以減輕疼痛。
・在牙齒矯正治療中，應避免容易卡在牙齒中的纖維含量高的食物。
・富含維生素 B2 和 B6 的食物可有效減少口腔炎症和保持健康。
・服用營養品時，請注意不要過量服用。
牢記以上幾點！
