有多種口腔護理方法。
最基本的是刷牙,但也可以通過本文中介紹的“牙齦按摩”獲得各種效果。
從這裡開始,我們就來看看牙齦按摩的具體方法和練習得到的效果。
如何按摩牙齦
牙齦按摩是使用工具和手指進行的,與刷牙不同,其目的是放鬆和刺激牙齦。
主要有兩種方法,一種是使用牙刷。
使用牙刷時,將刷毛靠在牙齒之間的牙齦上,輕輕搖晃。
此時無需塗抹牙膏。
此外,關鍵是要盡可能多地花費時間並緩慢地給予刺激。
如果即使進行這些輕柔、精細的動作,您的牙齦也會受傷或流血,請使用軟毛牙刷。
另一種方法是手動方法。
手動牙齦按摩需要在開始前做一些準備。
首先,通過刷牙清潔口腔並徹底洗手。
這可以降低牙齦發炎和感染的風險。
保持指甲短也是一個要點,以免傷害口腔內部。
準備好後,用食指墊在牙齦表面以小弧線移動它。
用拇指和食指捏住牙齦並以摩擦方式移動它們也很有效。
牙齦按摩的好處
通過用牙刷或手指按摩牙齦,促進牙齦的血液循環,增加唾液量。
這有助於預防蛀牙和牙齦疾病。
此外,通過改善血液循環,還可以獲得祛除面部浮腫、預防法令紋等美容和抗衰老功效。
此外,由於咀嚼和無意識的咬緊,口腔可能比您想像的更疲倦或受損,但如果您按摩牙齦,這些都會在一定程度上減輕。
本文的要點如下
・牙齦按摩旨在放鬆和刺激牙齦。
・有兩種方法:使用牙刷和使用手指。
・盡量使用柔軟的牙刷,使用手指時請務必提前準備。
・按摩牙齦可以預防蛀牙和牙周病,並具有美容效果。
牢記以上幾點!