關於在家也能輕鬆練習的牙齦按摩

有多種口腔護理方法。

最基本的是刷牙,但也可以通過本文中介紹的“牙齦按摩”獲得各種效果。

從這裡開始,我們就來看看牙齦按摩的具體方法和練習得到的效果。

如何按摩牙齦

牙齦按摩是使用工具和手指進行的,與刷牙不同,其目的是放鬆和刺激牙齦。

主要有兩種方法,一種是使用牙刷。

使用牙刷時,將刷毛靠在牙齒之間的牙齦上,輕輕搖晃。

此時無需塗抹牙膏。

此外,關鍵是要盡可能多地花費時間並緩慢地給予刺激。

如果即使進行這些輕柔、精細的動作,您的牙齦也會受傷或流血,請使用軟毛牙刷。

另一種方法是手動方法。

手動牙齦按摩需要在開始前做一些準備。

首先,通過刷牙清潔口腔並徹底洗手。

這可以降低牙齦發炎和感染的風險。

保持指甲短也是一個要點,以免傷害口腔內部。

準備好後,用食指墊在牙齦表面以小弧線移動它。

用拇指和食指捏住牙齦並以摩擦方式移動它們也很有效。

牙齦按摩的好處

通過用牙刷或手指按摩牙齦,促進牙齦的血液循環,增加唾液量。

這有助於預防蛀牙和牙齦疾病。

此外,通過改善血液循環,還可以獲得祛除面部浮腫、預防法令紋等美容和抗衰老功效。

此外,由於咀嚼和無意識的咬緊,口腔可能比您想像的更疲倦或受損,但如果您按摩牙齦,這些都會在一定程度上減輕。

本文的要點如下

・牙齦按摩旨在放鬆和刺激牙齦。

・有兩種方法:使用牙刷和使用手指。

・盡量使用柔軟的牙刷,使用手指時請務必提前準備。

・按摩牙齦可以預防蛀牙和牙周病,並具有美容效果。

牢記以上幾點!