刷牙的目的是去除牙菌斑，即大量細菌，並將牙膏中的藥用成分散佈到口腔中，以防止蛀牙和牙周病。
此外，每天刷牙還有其他令人驚訝的好處。
這一次，我想具體解釋一下它有什麼樣的效果。
釋放壓力
每天刷牙的驚人效果之一是釋放壓力。
刷牙不僅可以去除牙菌斑，還可以起到放鬆的作用。
具體來說，通過刷牙和刺激牙齒和牙齦的輕度運動可以全面激活大腦，讓您感覺神清氣爽。
這種鬆弛效應是一種導致壓力釋放的機制。
另外，通過每次3分鐘以上的時間拋光，應力消除效果將進一步增強。
通過在洗澡時刷牙或使用低泡牙膏，即使是那些覺得刷牙很麻煩的人也可以慢慢來，讓刷牙變得更容易。
流感預防
每天堅持刷牙也有預防流感的作用。
口腔中的細菌會產生蛋白酶和神經氨酸酶等酶。
這些會分解黏膜上的蛋白質，幫助流感病毒粘附黏膜並進入細胞。
此外，細菌產生的毒素會引起炎症並傳播感染。
換句話說，如果嘴髒了，細菌就會繁殖，結果就是流感的原因。
另一方面，通過刷牙減少上述細菌，也可以在一定程度上抑制流感的發作。
癌症預防
每天刷牙的驚人好處之一是預防癌症。
口腔衛生不良會產生粘性牙菌斑，從而導致蛀牙，從而形成促進各種細菌（包括牙周病細菌）生長的環境。
此外，身體對細菌感染採取保護性反應，觸發免疫系統消除細菌，引起炎症。
如果這些細菌持續存在，炎症就不會消退，而已經變成慢性的炎症會破壞細胞中的基因，增加患癌症的風險。
如果您通過刷牙保持口腔清潔，您將不太可能經歷這種負面的連鎖反應。
本文的要點如下
・通過刷牙和刺激牙齒和牙齦的輕度運動可以激活大腦，並具有提神醒腦的效果。
・通過刷牙防止口腔中細菌和酶的產生，可以預防流感。
・通過刷牙保持口腔清潔，可以降低因細菌感染引起的炎症和癌症的風險。
牢記以上幾點！
