從預防齲齒的角度談理想的零食餵食方式

說到孩子們喜歡吃什麼,就會想到零食。

但是,根據父母給零食的方式,孩子蛀牙的風險可能會迅速增加,所以要小心。

這一次,我想從預防蛀牙的角度解釋最理想的零食方式。

蛀牙風險低的零食

為了預防蛀牙,重要的是給予蛀牙風險低的零食。

具體來說,盡量給他們吃低糖、不粘牙、不長時間放入口中的食物。

例如,強烈推薦水果、蔬菜和奶製品,因為它們不僅可以降低蛀牙的風險,還可以為兒童提供重要的營養。

相反,糖果、口香糖和焦糖之類的食物應該少吃,因為它們對蛀牙的風險極大。

關於餵食的量和時間

為了防止兒童蛀牙,您還必須考慮給予零食的數量和時間。

首先,關於量,盡量在餓的時候給適量。

如果你給太多零食,你吃的食物量將不可避免地減少,你將無法提供預防蛀牙所需的營養。

另外,一定要明確送零食的時間,建議其他時間不要送。

如果你多次給零食,繼續吃,蛀牙會更容易進展。

順便說一句,請記住,3 歲以下的兒童每天兩次,3 歲以上的兒童每天一次。

如果你的孩子哭著吃零食怎麼辦?

如果您的孩子即使已經給了零食,但仍然哭著要零食,請嘗試用不會導致蛀牙的甜味劑餵食。

許多使用甜味劑代替糖的零食熱量為零,可以降低肥胖的風險。

但是,即使產品標有“替代甜味劑”,也並不意味著它是無糖的,因此請在餵食前檢查包裝。

本文的要點如下

・作為兒童零食,推薦不易蛀牙、營養價值高的水果、蔬菜、乳製品。

・為防止蛀牙,請盡量在飢餓時給予適量零食。

・重要的是要明確提供零食的時間,而不是在那個時間以外的時間。

・如果您的孩子哭鬧要吃零食,請給他或她甜食。

牢記以上幾點!