你平時是怎麼刷牙的呢？
我想很多人刷牙都不在乎細節，但是為了提高效果，你必須每天都用同樣的方式刷牙。
這一次，讓我們解釋一下令人驚訝的不為人知的正確刷牙方法。
關於刷牙
刷牙時，根據當天的感覺，有些人可能會先刷前牙或後牙，但不建議這樣做。每次都以相同的順序
刷牙，盡可能減少未拋光的殘留物。
比如從左上後牙刷到右後牙，從左下後牙刷到右後牙，再刷咬合部分，就很難不磨光。
這時，分別刷牙內側和外側會使刷牙更有效率。
順便說一句，如果你在刷完牙後使用污漬溶液，你可以檢查它是否擦得很好。
你可以在藥店買到，有興趣的可以去看看。
刷牙後漱口
即使你在某種程度上會刷牙，我想也有很多人不知道如何漱口。
刷牙後漱口不應該重複。
這是因為如果你漱口過多，牙膏中的氟化物就不會留在你的嘴裡。
氟化物會削弱蛀牙細菌的作用，促進從牙齒中溶解的鈣和磷的再礦化，並強化表面，因此必須盡可能將其留在口腔中。
特別是在睡前刷牙時，要非常注意不要留下氟化物。
這是因為當您睡覺時，您有機會將氟化物長時間留在嘴裡，而不會在進食時脫落。
如何使用牙線
“正確的刷牙方式”不僅包括牙刷的使用，還包括牙線的使用。
與其拉直牙線，不如在牙齒之間緩慢斜向移動。
另一方面，如果你用力並一次通過它，你可能會損壞你的牙齦，所以要小心。
推薦使用帶有花紋的 Y 字型。
即使是第一次使用牙線的人也很容易處理，並且可以很好地照顧後牙和舌側。
本文的要點如下
・每次都以相同的方式和程序刷牙，提高功效。
・ 刷牙後，應少漱口，以免留下氟化物。
・睡前刷牙時，要特別注意留氟。
・將牙線沿對角線緩慢移動，以免損傷牙齦並穿過牙齒之間。
牢記以上幾點！
