咖啡中所含的多酚和單寧等成分會導致牙齒上的污漬，如果不加註意，它們會滲透到牙釉質中。
因此，那些每天服用它的人必須想辦法讓他們的牙齒盡可能地潔白。
以下是您可以採取哪些措施來防止咖啡弄髒牙齒。
漱口
為防止咖啡弄髒牙齒，請有意識地更頻繁地漱口。
咖啡含在嘴裡的時間越長，上述成分就越有可能滲入牙齒。
但是，通過用水沖洗可以在一定程度上防止著色。
同樣的道理，如果你用水洗掉它，它就不會在你的衣服上留下污漬。
具體來說，如果您可以漱口，請在每杯咖啡後用水輕輕漱口。
此外，如果您在咖啡廳等處喝咖啡，我們建議您與先供應的水交替飲用。
用吸管
盡可能多地使用吸管以防止咖啡染色牙齒也很重要。
熱咖啡有點困難，但如果你喝冰咖啡，你應該盡可能使用吸管，即使在家裡也是如此。
當你把它放進嘴裡時，你可以看到，吸管的尖端比你的牙齒更深。
因此，您可以在飲用時輕輕咀嚼並固定咖啡，以防止咖啡粘在牙齒表面。
流口水
流涎是另一種防止咖啡弄髒牙齒的方法。
唾液具有自潔作用，分泌物越多，清潔口腔的效果越好。
另一方面，如果口腔內部乾燥，自潔作用不會很有效，咖啡漬很容易粘在上面。
因此，如果你在飯後或飯後喝咖啡，記得盡量咀嚼，以增加唾液分泌量。
一頓飯吃30分鐘到1小時左右就可以產生足夠的唾液。
另外，說出來會帶動嘴部周圍的肌肉，刺激唾液腺，所以和朋友聊天的時候喝咖啡也很有效。
本文的要點如下
・咖啡中含有的多酚和單寧會導致牙齒上的污漬。
・每次喝咖啡後都應該用水漱口
・喝冰咖啡時，請使用吸管，以免咖啡粘在牙齒表面。
・通過咀嚼和說話，可以增加唾液分泌量，防止咖啡變色。
