近年來，越來越多的人開始喝碳酸水而不是水或茶。
這是因為可以期待疲勞恢復效果和腸道調節效果。
不過，據說碳酸水對牙齒不太好，所以要小心。
這次，我們將重點介紹碳酸水的齲齒風險以及正確的飲用方法。
關於碳酸水的齲齒風險
我相信你們中的許多人都聽說過喝碳酸水會融化牙齒的理論。
總而言之，正常攝入牙齒是不會融化的，但是如果繼續過量攝入或者喝酸性強的碳酸水，牙齒就有融化的可能，所以要小心，請給我。
而當碳酸水融化牙齒時，表面會變得粗糙，導致蛀牙的牙菌斑很容易粘附。
尤其是加了味的碳酸水，往往會使口腔變得更酸，而且還含有會腐爛細菌的糖分，所以要注意減少攝入。
喝碳酸水的正確方法可以降低蛀牙的風險
唾液具有使口腔內部由酸性轉為中性的作用，但在睡眠時分泌量減少。
出於這個原因，不應該在睡前飲用會使口腔酸化的碳酸水。
另外，從防止蛀牙的角度出發，不建議將碳酸水儲存在口中飲用。
碳酸水在口腔中停留的時間越長，牙齒融化的風險就越高。
另一方面，即使是濃烈的碳酸水或風味碳酸水，如果用吸管飲用，也可以縮短它接觸牙齒的時間，不可避免地會降低蛀牙的風險。
也建議在家製作碳酸水
許多市售的碳酸水都含有強烈的碳酸，如果你直接飲用它們，你的牙齒很可能會融化，蛀牙的風險會增加。
如果您經常喝碳酸水，請嘗試在家製作少量碳酸水。
要製作它，首先將小蘇打和檸檬酸混合生成二氧化碳，最後加水。
只要你不喝太多這樣的碳酸水，你就不用擔心它會融化你的牙齒。
但檸檬酸添加過多會增加酸度，請調整好。
本文的要點如下
・如果繼續過量服用或飲用酸性強的碳酸水，牙齒可能會融化。
・如果碳酸水融化你的牙齒，導致蛀牙的牙菌斑也會堆積起來。
・為減少蛀牙的風險，睡前應避免飲用碳酸水並將其囤積在口中。
・如果您喜歡碳酸水，建議在家製作微量碳酸水。
牢記以上幾點！
