有些人可能有“甜食=容易蛀牙”的強烈印象，但不能無條件地說。
他們中的一些人被誤解了，即使他們不是很冒險。
這次，我們將介紹會導致蛀牙的糖果和即使吃了也不會導致蛀牙的糖果！
容易蛀牙的甜食的特徵
在甜食中，具有以下特徵的甜食會增加蛀牙的風險，因此請注意不要大量食用。
・含糖量高的物品
・長時間含在口中的物品
當然，即使你不滿足以上所有條件，如果滿足以上任何一個條件，你也不應該吃太多。
例如，巧克力在嘴裡停留的時間很短，但它含有大量的糖分，相對容易粘在牙齒上。
此外，雖然它可能不是一個大的形象，但你要注意不要吃太多的威化餅和餅乾。
這是因為它們含有水並且對牙齒有很強的附著力。
什麼樣的甜食不太容易引起蛀牙？
另一方面，不易蛀牙的甜食主要有以下幾種。
・水果
有了這些，幾乎不用擔心糖會產生大量的牙菌斑和酸，並且殘留在口腔中的可能性很小。
因此，父母在給孩子吃甜食時，要選擇時令水果、奶酪、牛奶等乳製品或玉米等蔬菜。
順便說一句，它們富含營養，因此它們可以幫助您平衡飲食，同時避免蛀牙的風險。
高風險糖果和低風險糖果清單
最後，我們整理了蛀牙風險高的糖果和低風險的糖果清單，請參考。
基本上，想想當你下樓時更容易蛀牙的糖果。
本文的要點如下
・糖分多、含在口中時間長、容易粘在牙齒上的點心容易引起蛀牙。
・作為容易蛀牙的甜點，推薦水果、蔬菜、乳製品。
・水果、玉米、牛奶、奶酪等作為甜點具有很高的營養價值。
・焦糖、牛軋糖等最容易導致蛀牙的危險甜食
牢記以上幾點！
