容易引起蛀牙的飲料?

許多人盡可能避免吃甜食,以防止蛀牙。

如果你想預防得更徹底,你必須注意你的飲料選擇。

那麼這一次,就為大家講解一下容易蛀牙的飲料的特點,以及如何處理,以減少對牙齒的影響。

導致蛀牙的飲料

如果你喝很多“pH值”低的飲料,你的牙齒很容易融化,很容易蛀牙。

在日語中,pH 被稱為“氫離子指數”,是表示目標液體是酸性還是鹼性的標尺。

數字通常是從 1 到 14,其中 7 為中間,“中性”,小於 7 為“酸性”,大於 7 為“鹼性”。

如果你想盡可能地預防蛀牙,避免喝太多pH值為7或更低的飲料,這意味著它們是酸性的。

更具體地說,牙釉質在 pH 值約為 5.5 時開始溶解,因此請注意低於此水平的飲料。

pH值為5.5或更低的飲料包括:

・可樂:2.2

・能量飲料:2.5

・蘋果酒:3.4

・乳酸飲料:3.4

・運動飲料:3.5等

不要慢慢喝

即使喝酸性飲料,如果您注意飲用方式,也可以降低患蛀牙的機會。

例如,如果您喝了上述果汁,請一次服用一定量,並在兩次飲用之間留出一些時間。

喝完後,喝茶或水洗掉糖分或漱口也很有效。

相反,如果你慢慢地、一點點地喝,糖會留在你的嘴裡,增加蛀牙的風險。

避免酒後立即刷牙

有些人可能會在喝完甜飲料後立即刷牙以防止蛀牙,但不建議這樣做。

這是因為在喝完果汁後,酸會立即軟化牙齒,如果牙刷接觸它們,它們更容易受到損壞。

因此,如果您想通過刷牙來預防蛀牙,請在喝完甜飲料後等待大約 30 分鐘再刷牙。

這樣您就不必擔心過度損壞牙齒。

本文的要點如下

・ pH 值低的酸性飲料容易導致蛀牙

・特別是碳酸飲料往往是酸性的

・慢慢喝酸性飲料時,糖分會滯留,蛀牙的風險會增加。

・喝完果汁等後不要馬上刷牙,酸會軟化牙齒。

牢記以上幾點!