吃太多甜食和不正確刷牙會增加蛀牙的機會。
我們都知道這些事情，但實際上還有其他令人驚訝的習慣會導致蛀牙。
如果你有興趣，請閱讀到最後。
缺乏睡眠
容易導致蛀牙的令人驚訝的習慣之一是睡眠不足。
更少的睡眠意味著更少的唾液。
當唾液減少時，口腔內的抗菌作用、再礦化作用和自潔作用減弱，對細菌生長的抵抗力跟不上。
以下是睡眠不足會導致蛀牙的原因。
順便說一句，睡眠不足也會降低身體的免疫系統，所以你不僅要小心蛀牙，還要小心感冒等其他疾病。
遊戲、長期使用智能手機
可能導致蛀牙的意外習慣包括“玩遊戲和長期使用智能手機”。
最近，不僅對電視而且對智能手機遊戲充滿熱情的人數有所增加。
許多玩這些遊戲的人會連續幾個小時全神貫注，在他們累了的時候不休息。
玩遊戲時，人體經常會變得興奮，如果這種狀態持續下去，唾液分泌量會逐漸減少。
正如“睡眠不足”中所解釋的那樣，當唾液減少時，蛀牙的風險不可避免地會增加，因此您必須避免連續玩而不休息。
不吃早餐
不吃早餐是另一個可能導致蛀牙的令人驚訝的習慣。
似乎蛀牙的風險隨著用餐次數的增加而增加，但早餐卻不能這麼說。
不吃早餐會改變自主神經系統產生的唾液的數量和質量，使蛀牙更容易發生。
此外，刷牙次數減少也是不吃早餐更容易蛀牙的一大原因。
當然，有些人不吃早餐就刷牙，但如果一醒來不刷牙，就無法清除睡眠中滋生的大量細菌。
本文的要點如下
・如果睡眠不足，唾液會減少，對細菌生長的抵抗力就會跟不上，更容易蛀牙。
・ 玩太多電子遊戲和智能手機遊戲是導致蛀牙的習慣之一。
・如果不吃早餐，自律神經分泌的唾液量和質會發生變化，容易蛀牙。
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