有些人定期積極鍛煉，喜歡活動身體。
最近，由於新型冠狀病毒的影響，我們在家裡的時間越來越多，我認為運動意識正在增強。
然而，事實上，據說喜歡運動的人更容易蛀牙。
讓我解釋一下為什麼。
由於張口呼吸增加
有些人一大早就起床去慢跑，或者利用休息日鍛煉身體。
當口呼吸增加時，口乾，唾液分泌減少，降低再礦化、自潔、抗菌和細菌干擾等所有功能。
這使得細菌更容易留在牙齒周圍，因此蛀牙的風險會立即增加，所以你必須小心。
順便說一句，劇烈運動會讓你出汗，但這種其他形式的水分流失也會減少唾液的數量，從而更容易導致蛀牙。
我喝了很多運動飲料
很多喜歡運動的人在運動完之後就喝運動飲料，這也是他們容易蛀牙的原因之一。
運動飲料的酸度在 3.5 左右，遠高於它們溶解牙釉質的水平。
而且我們也不能否認，在運動過程中這種物質會繼續留在嘴裡，導致蛀牙進展。
因此，在運動時，不僅要考慮喝運動飲料，還要喝水來洗掉口腔中的酸。
因為我喜歡吃糖
喜歡運動的人更容易蛀牙的原因之一是他們傾向於吃更多的糖。
當身體疲倦時，每個人都會想吃甜食。
這是通過運動降低血液中的糖分而產生的願望，這絕不是不自然的。
然而，眾所周知，吃太多醣是蛀牙的主要原因。
蛀牙菌最喜歡的食物是殘留在牙齒中的糖分，而蛀牙的機理就是以此為食，產生酸，溶解牙齒。
本文的要點如下
運動會增加口呼吸，減少唾液，增加蛀牙的風險。
・如果以汗液的形式從體內排出過多的水分，唾液的分泌量必然會減少。
・運動飲料應與水一起服用，因為它們會導致蛀牙。
・運動後經常攝入糖分會營造有利於蛀牙的口腔環境。
牢記以上幾點！
